Een hatha yoga flow in combinatie met diepe statistische yin houdingen. Hatha yoga is een eeuwenoud systeem dat door middel van de ademhaling lichaam en geest verbindt.

We starten met een opwarming en staande houdingen die kracht, balans en/of flexibiliteit uitnodigen. Gebruik makend van speelse, creatieve sequenties rond een thema of werken naar een 'peak pose'. Het tempo en de intensiteit liggen iets lager, waardoor er ruimte ontstaat om aan uitlijning van de yogahoudingen te werken en de focus op je ademhaling te verdiepen.

Eindigen doen we met grondende en ontspannende yin houdingen.