Hier vind je wat pittigere lessen!
Hier vind je wat pittigere lessen!
HATHA
Woensdag: 9.30-10.45
Hatha betekent krachtig en bestaat uit twee Sanskriet woorden: ha (zon) en tha (maan). Het verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden om tot een toestand van balans te komen. Hatha yoga is een eeuwenoud systeem dat door middel van de ademhaling lichaam en geest verbindt. De nadruk ligt niet op theorie maar op het zelf ervaren. Als een Vinyasa een flow is van de ene naar de andere houding dan is Hatha iets statischer, dit staat je toe om meer te verdiepen in de houding.
VINYASA: Easy flow
Maandag: 20.15
Vinyasa (adem en gesynchroniseerde bewegingen)
Op maandagavond een Vinyasa basis les!
Ademhaling is een essentieel onderdeel, de constante cyclus van in- en uitademen creëert een punt van kalmte en focus. Tijdens een Vinyasa practice mag je veel afwisseling verwachten. De lessen zijn ontspannend, krachtig en onvoorspelbaar.
Vinyasa brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit én brengt je stressniveau omlaag.
De continue beweging van de ene houding naar de andere zorgt voor cardiovasculaire training.
Een trage, zachte variant van Vinyasa yoga. Je beweegt op het ritme van je adem in grote milde bewegingen. Je zoekt de ruimte op in je lichaam, waardoor je de elasticiteit in je lichaam gaat vergroten.
Ook je gelaat krijgt de nodige aandacht met face yoga!
VINYASA: Spicy slow flow
Donderdag: 9.30 - 10.45
VINYASA: After weekend detox
Maandag: 9.00-10.00
Vinyasa (adem en gesynchroniseerde bewegingen)
Op maandagochtend gaat de focus naar DETOX!
Ademhaling is een essentieel onderdeel, de constante cyclus van in- en uitademen creëert een punt van kalmte en focus. Tijdens een Vinyasa practice mag je veel afwisseling verwachten. De lessen zijn ontspannend, krachtig en onvoorspelbaar.
Vinyasa brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit én brengt je stresslevels omlaag.
De continue beweging van de ene houding naar de andere zorgt voor cardiovasculaire training.