Wat kan TRE brengen?
Veel mensen ervaren na TRE:
meer innerlijke rust
minder spanning of stress
een diepere lichaamsverbinding
betere slaap
een gevoel van gronding en veiligheid
Iedere ervaring is uniek: soms is het subtiel, soms intens, soms vooral ontspannend. Alles wat zich aandient, is welkom.
Voor wie is TRE geschikt?
TRE is er voor iedereen die:
spanning, stress of vermoeidheid ervaart
moeilijk kan ontspannen of “altijd aan” staat
zich veiliger en meer thuis wil voelen in het lichaam
nieuwsgierig is naar zachte, somatische zelfzorg
Je hoeft geen trauma te hebben “meegemaakt” om baat te hebben bij TRE — het werkt preventief én ondersteunend.
TRE in onze studio
Tijdens dit traject creëren we een veilige, rustige bedding waarin je:
leert luisteren naar je lichaam
het ontladingsproces op jouw tempo ontdekt
tools krijgt die je ook thuis kan inzetten
De oefeningen kunnen ondersteunend zijn bij spanning en trauma-gerelateerde spanningen maar TRE is geen therapie, vervangt geen behandeling, geen prestatie en geen “fix” — het is een uitnodiging om het lichaam opnieuw te laten doen wat het van nature kan.
In deze reeks leer je stap voor stap:
de zeven TRE-oefeningen,
hoe je zelfregulatie toepast tijdens het ontladen,
hoe je neurogene tremoren veilig begeleidt,
hoe je TRE nadien zelfstandig en verantwoord kunt toepassen.
TRE is een zelfhulpmethode. Na vier sessies heb je voldoende ervaring om TRE veilig thuis te integreren in je dagelijkse routine.
Veiligheid & intake
TRE is het veiligst wanneer het begeleid wordt door een gecertificeerde facilitator, zoals Mireille Claes die je begeleid tijdens dit traject.
We werken daarom stap voor stap, met aandacht voor veiligheid, grenzen en zelfregulatie. Voor deelname vult elke deelnemer vooraf een kort intakeformulier in. Dit helpt om de sessies veilig en verantwoord te begeleiden.
Wanneer iemand een diagnose of trauma heeft, mag je vooraf even persoonlijk contact opnemen met Mireille Claes, zodat we samen kunnen bekijken of deelname op dit moment passend is.
Wanneer iemand een diagnose of trauma heeft, mag je vooraf even persoonlijk contact opnemen met Mireille Claes, zodat we samen kunnen bekijken of deelname op dit moment passend is.
Vragen zijn welkom via info@yogica.be
Begeleiding: Mireille Claes, gecertificeerd TRE Provider
Data: 4/10, 11/10, 18/10 en 22/11
Tijd: 11.30 – 12.45
Prijs: 199 euro (incl. thee en gezonde versnapering) Inschrijven via BeSport account