Wat mag je verwachten
Wat mag je verwachten?
• Heldere uitleg over stress, spanning en het zenuwstelsel
• Eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen
• TRE®
• Ademhaling en lichaamsbewustzijn
• Tijd voor integratie, vragen en persoonlijke begeleiding
Na de derde bijeenkomst ontvang je een werkboek met eenvoudige oefeningen om thuis verder te oefenen.
Ongeveer een maand later komen we opnieuw samen voor een integratiemoment. Zo krijg je de tijd om
ervaringen te verdiepen, vragen te stellen en de methode met vertrouwen zelfstandig te leren toepassen.
Voor wie is REGULATE geschikt?
Dit traject is geschikt voor jou als je:
• veel stress of verantwoordelijkheid ervaart
• moeilijk kunt ontspannen of vaak “aan” staat
• gevoelig bent voor stress of overprikkeling
• meer rust, balans en veerkracht wilt ontwikkelen
• wilt herstellen van een drukke of intense periode
• yoga beoefent of net geen yoga doet
Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft niet lenig of sportief te zijn.
We werken trauma-sensitief, met respect voor het tempo en de grenzen van ieder lichaam.
Twijfel je of dit traject bij jou past? Neem gerust contact op met Mireille.
Veiligheid & intake
We werken trauma-sensitief. Veiligheid, keuzevrijheid en het tempo van jouw lichaam staan altijd
centraal.
Deze training is geen therapie, maar een praktische training in stressregulatie.
Werk je momenteel samen met een therapeut of psycholoog rond ingrijpende ervaringen of ernstige
traumaklachten? Neem dan vooraf even contact op met Mireille. Samen bekijken we of dit traject op dit
moment passend is.
Mireille Claes is gecertificeerd TRE® Provider, yogadocent en begeleider in lichaamsgericht werk.
Al
meer dan 25 jaar begeleidt ze mensen naar meer welzijn, lichaamsbewustzijn en veerkracht. Haar manier
van werken is warm, persoonlijk en trauma-sensitief, met veel respect voor het tempo en de wijsheid van
ieder lichaam.
“Ik geloof dat ieder lichaam een natuurlijk vermogen heeft om te herstellen. Mijn doel is je een
vaardigheid aan te leren waar je ook na deze training op kunt blijven vertrouwen.”
Vragen zijn welkom via info@yogica.be
Begeleiding: Mireille Claes, gecertificeerd TRE Provider
Data: 4/10, 11/10, 18/10 en 22/11
Tijd: 11.30 – 12.45
Prijs: 199 euro (incl. thee en gezonde versnapering) Inschrijven via BeSport account