1) chakra meditatie op vrijdagavond 1/3 van 19-20u
Je gaat de knooppunten energie die verdeeld zijn over je lichaam, stuk voor stuk af. Het doel is om elke chacra te openen en van nieuwe energie te voorzien zodat je weer in balans komt.
2) Instinctive visualisatie op zaterdag 2/3 van 14-15u
Visualisatie meditatie is een wijze van mediteren waarbij je prettige beelden of gewenste situaties in gedachten neemt als ankerpunt voor je meditatiesessie. Met de kracht van verbeelding kun je jezelf zo even wanen in een alternatieve werkelijkheid waar je in het echte leven allicht naartoe wilt werken.
3)Bodyscan en mantra meditatie op zondag 3/3 van 14-15u
Tijdens deze meditatie loop je met je aandacht geleidelijk je hele lichaam na op spanning, pijntjes of verkramping. Om dan vervolgens heel gericht dat deel van je lichaam te ontspannen. Een bodyscan meditatie is dan ook een hele fijne methode om een drukke dag mee af te sluiten en ontspannen te gaan slapen.
MANTRA MEDITATIE, FOCUS JEZELF DOOR KLANK. Een mantra is een lettergreep of een woord, meestal zonder enige specifieke betekenis. Dit woord wordt herhaald, om je geest te concentreren.
€25 voor 1 sessie,