Wil jij eten op een manier die 100% bij jou past?

Jij vindt gezonde voeding en een gezonde levensstijl belangrijk.

En je weet best wel wat je wel en niet ‘hoort’ te eten. En toch lukt dat vaak niet?

 Omdat je je signalen van honger en verzadiging niet meer goed aanvoelt? Of er niet meer op durft te vertrouwen?

 Omdat het om diepgewortelde gewoontes gaat, omdat emoties, stress of verveling vaak ook hun rol spelen?

 Of misschien lukt het je best wel, maar gaat eten gepaard met heel wat onrust in je hoofd over voeding en je gewicht?

 Omdat je voeding indeelt in een rode en een groene lijst, waarbij die rode lijst je heel de tijd probeert te verleiden? Omdat je vasthoudt aan een ideaal gewicht dat misschien niet bij je past?

In deze Eathentic workshop leg ik je uit waarom je in 2024 best niet op dieet gaat als je stappen wil zetten naar een gezondere levensstijl. We doen een mindful eating oefening, zodat je kan ervaren hoe je jouw eigen lichaamssignalen kan gebruiken als basis voor jouw eetbeslissingen. En we bepalen een aantal doelen die écht bij jou passen en waar je écht mee aan de slag kan (en wil).

Evolueer in 2024 op een duurzame manier verder naar jouw gezonde levensstijl. Geen dieet met korte termijn resultaten, wel kleine stappen richting een eetpatroon dat bij jou, jouw levensstijl en jouw behoefte aan je gezond voelen, past.

 Op naar jouw eigen, authentieke eetpatroon.

Uitzonderlijk aan de prijs van 15€.

De plaatsen zijn beperkt, schrijf je snel in.

Inschrijven kan ook via mail: carolinegoubau@outlook.com of via www.eathentic.be.

 Meer info over de Eathentic methode vind je op www.eathentic.be of op Instagram (@eathentic.be)